INGREDIËNT
DHA (omega 3)
Een essentieel vetzuur voor hersenen, zenuwstelsel en gezichtsvermogen.
DHA is een langeketenvetzuur uit de omega-3-familie en een structurele bouwsteen van celmembranen, in het bijzonder in hersenen en netvlies.
Het lichaam kan DHA slechts in zeer beperkte mate zelf aanmaken en is daarom grotendeels afhankelijk van externe aanvoer.
Het belang van DHA (Omega 3)
Binnen de omega-3-vetzuren heeft DHA een specifieke en niet-uitwisselbare functie. Hoewel het lichaam DHA kan proberen te vormen uit ALA (een plantaardig omega-3-vetzuur), verloopt deze omzetting inefficiënt en levert ze doorgaans onvoldoende DHA op.
In onze PM spray gebruiken we DHA uit algenolie (Schizochytrium sp.), een directe en natuurlijke bron van DHA.
Algen vormen de oorspronkelijke bron van DHA in de voedselketen, nog vóór vis.
DHA:
Deze functies zijn erkend door EFSA en goed onderbouwd in medische literatuur.
De DHA-inname is sterk afhankelijk van vette visconsumptie. In België en Nederland ligt de gemiddelde visinname onder de voedingsaanbevelingen, waardoor de aanvoer van DHA vaak beperkt is.
Plantaardige voeding levert geen DHA, maar vooral ALA, dat slechts in geringe mate wordt omgezet naar DHA.
Daardoor is DHA-inname voor veel mensen laag en inconsistent, zonder dat dit zichtbaar is in algemene voedingspatronen.
DHA komt van nature voor in:
Plantaardige voedingsmiddelen bevatten geen DHA, maar wel ALA.
Voldoende DHA-inname via voeding is mogelijk bij regelmatige consumptie van vette vis.
Bij een lage of afwezige visconsumptie is de DHA-inname doorgaans onvoldoende, omdat de omzetting van ALA naar DHA beperkt is.
Dit maakt DHA een voedingsstof waarbij bron en vorm bepalend zijn.
DHA is belangrijk voor de ontwikkeling van hersenen en zicht, vooral tijdens groei en ontwikkeling.
Een voldoende aanvoer ondersteunt cognitieve functies en visuele ontwikkeling bij kinderen.
Voor DHA is geen specifieke bovengrens vastgesteld.
Binnen een evenwichtige samenstelling blijft een doordachte dosering aangewezen.
