INGREDIËNT
Vitamine B6
Een essentiële vitamine voor het functioneren van het zenuwstelsel.
Vitamine B6 is een wateroplosbare B-vitamine die een centrale rol speelt in de stofwisseling van aminozuren en in processen die essentieel zijn voor het zenuwstelsel.
Het belang van Vitamine B6
In het lichaam is vitamine B6 functioneel actief als pyridoxal-5-fosfaat (P-5-P).
In onze AM sprays gebruiken we vitamine B6 in deze functionele vorm, aangezien het lichaam deze vorm effectief inzet op cellulair niveau.
Vitamine B6 functioneert daarbij in samenhang met folaat en vitamine B12. Door deze vitamines in hun actieve vormen te combineren, sluiten ze aan bij de manier waarop het lichaam deze metabole processen gecoördineerd laat verlopen.
Vitamine B6 is betrokken bij meer dan 100 enzymatische processen en:
Deze functies zijn erkend door EFSA en goed onderbouwd in medische literatuur.
Vitamine B6 speelt een sleutelrol in de verwerking van eiwitten en in het functioneren van het zenuwstelsel. De behoefte aan vitamine B6 kan toenemen bij een hogere eiwitinname, langdurige mentale belasting of intensieve fysieke activiteit.
Daarnaast kan de effectieve beschikbaarheid van vitamine B6 uit voeding verminderen doorverwerking en verhitting van voedingsmiddelen. In moderne voedingspatronen, waarin sterk bewerkte voeding vaker voorkomt, wordt vitamine B6 daarom gezien als een aandachtspunt binnen de dagelijkse micronutriënteninname.
Vitamine B6 komt van nature voor in:
Het gehalte kan echter afnemen door raffinage en verhitting. Daarnaast kan de effectieve beschikbaarheid uit voeding variëren door voedselverwerking en bereidingswijze.
Bij een gevarieerd dieet kan de inname voldoende zijn. Tekorten aan vitamine B6 komen echter regelmatig voor, dit onder meer door:
Bij tekorten aan vitamine B6 kan je klachten ervaren zoals: scheurtjes in de lippen en mondhoeken, ontstoken tong, prikkelbaarheid, slapeloosheid, neerslachtigheid, duizeligheid en hoofdpijn.
Vitamine B6 is betrokken bij processen die belangrijk zijn voor de ontwikkeling van het zenuwstelsel bij kinderen.
Een voldoende inname ondersteunt normale groei en ontwikkeling.
Vitamine B6 is wateroplosbaar en overtollige hoeveelheden worden meestal uitgescheiden via de urine.
Bij langdurige inname van hoge dosissen kan je last krijgen van je zenuwen een een doof gevoel of tintelingen ontstaan.
